hieronta

Hieronta on kelpo hoitokeino moniin erilaisiin tilanteisiin. Olit sitten toimistotyöläinen, urheilija tai eläkeläinen, erilaisilla hierontatekniikoilla pystytään usein helpottamaan kiputiloja ja rentouttamaan lihaksia ja niitä ympäröiviä kudoksia. Itse manuaalisen käsittelyn lisäksi hoidon aikana voidaan tilanteen mukaan hyödyntää erilaisia venytystekniikoita, teippauksia tai ohjeita kotihoitoon.

Urheiluhieronta vai klassinen hieronta? Nämä eivät nimistään huolimatta aina eroa valtavasti toisistaan. Urheiluhieronnassa hyödynnetään paljon samoja otteita, kuin klassisessa hieronnassa, huomioiden lajitaustasi, harjoituskuormituksesi ja tyypillisimmät ongelma-alueet lajisi parissa. Jos koet, että kaipaat erityisesti apua lajiharjoittelusta palautumisen tueksi urheiluhieronta on valintasi.

Varasit aikaa sitten urheilu- tai klassiseen hierontaan, pyrin aina selvittämään juuri sinun tarpeesi ja mukauttamaan käsittelyä sen mukaan.

fysioterapia

Jotkin tuki- ja liikuntaelinvaivat tai -vammat vaativat kokonaisvaltaisempaa hoitoa, jotta toimintakyky saadaan palautumaan tai parantumaan. Fysioterapiassa yhdistetään tarpeen mukaan mm. erilaisia terapeuttisen harjoittelun ja manuaalisen käsittelyn keinoja, sekä annetaan ohjausta ja neuvontaa itsehoitoon. Sertifioituna urheilufysioterapeuttina olen työskennellyt laajan lajikirjon parissa mm. koripallo, jalkapallo, golf, juoksu ym. Hoitoon voit hakeutua lähetteellä tai ilman!

Yleisimmin hoidan:

• alaselän ja lantion kiputilat
• niska-hartiaseudun vaivat
• olkapääkivut ja -vammat
• rasitusperäiset jännevaivat (esim. akillesjänteen tendinopatia)
• leikkausten jälkeinen kuntoutus
• ennaltaehkäisevä fysioterapia