Fysioterapiaa, hierontaa ja valmennusta yksityisille ja yrityksille Nokialla ja Tampereella.
varaa aika
voinko auttaa?
Olen Tero Into, fysioterapeutti ja koulutettu hieroja, jonka kiinnostus alaa kohtaan heräsi oman urheilu-uran aikana polvivammoja ammattilaisten kanssa kuntouttaessa. Koripallon pomputtelun lopetettuani olen hankkinut laajan osaamisen kehon toiminnasta ja sen hoitamisesta.
Ominta alaani on työikäisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito ja urheilijoiden kanssa työskentely. Työssäni eniten nautin päästessäni selvittämään syitä vaivasi takana ja kuinka löytää ratkaisut niihin juuri sinulle sopivin keinoin. Vastaanotollani yhdistellään mm. terapeuttista harjoittelua ja manuaalista terapiaa, kehon kuormitustilan ja puolierojen arviointia, liikkeen tutkimista sekä huonoa huumoria. Halusit sitten parantaa suorituskykyäsi urheilussa, jaksaa paremmin arjessa, töissä tai harrastuksissa, ota yhteyttä niin katsotaan kuinka voin auttaa!
koulutus
• sertifioitu urheilufysioterapeutti (SUFT 2023)
• fysioterapeutti (TAMK 2018)
• koulutettu hieroja, urheiluhierojan erikoistutkinto (TYA-oppilaitokset 2013)
lisäkoulutus
• Urheilijan lanneranka, lantio ja lonkka – SUFT ry
• Urheilijan polvi, nilkka ja jalkaterä – SUFT ry
• Kuormitusfysiologia ja paranemisprosessit – SUFT ry
• Urheilijan niska, olkapää ja hartiarengas – SUFT ry
• Urheilufysioterapian peruskurssi – SUFT ry
• Kuntotestauspäivät 2018 – Palloilulajien testaus 2.0 – Liikuntatieteellinen Seura ry
•TULE-vaivojen luokittelu, tutkiminen ja toteutus – Mika Ulaska, fysioterapeutti OMT
hieronta ja fysioterapia
hieronta
Hieronta on kelpo hoitokeino moniin erilaisiin tilanteisiin. Olit sitten toimistotyöläinen, urheilija tai eläkeläinen, erilaisilla hierontatekniikoilla pystytään usein helpottamaan kiputiloja ja rentouttamaan lihaksia ja niitä ympäröiviä kudoksia. Itse manuaalisen käsittelyn lisäksi hoidon aikana voidaan tilanteen mukaan hyödyntää erilaisia venytystekniikoita, teippauksia tai ohjeita kotihoitoon.
Urheiluhieronta vai klassinen hieronta? Nämä eivät nimistään huolimatta aina eroa valtavasti toisistaan. Urheiluhieronnassa hyödynnetään paljon samoja otteita, kuin klassisessa hieronnassa, huomioiden lajitaustasi, harjoituskuormituksesi ja tyypillisimmät ongelma-alueet lajisi parissa. Jos koet, että kaipaat erityisesti apua lajiharjoittelusta palautumisen tueksi urheiluhieronta on valintasi.
Varasit aikaa sitten urheilu- tai klassiseen hierontaan, pyrin aina selvittämään juuri sinun tarpeesi ja mukauttamaan käsittelyä sen mukaan.
fysioterapia
Jotkin tuki- ja liikuntaelinvaivat tai -vammat vaativat kokonaisvaltaisempaa hoitoa, jotta toimintakyky saadaan palautumaan tai parantumaan. Fysioterapiassa yhdistetään tarpeen mukaan mm. erilaisia terapeuttisen harjoittelun ja manuaalisen käsittelyn keinoja, sekä annetaan ohjausta ja neuvontaa itsehoitoon. Sertifioituna urheilufysioterapeuttina olen työskennellyt laajan lajikirjon parissa mm. koripallo, jalkapallo, golf, juoksu ym. Hoitoon voit hakeutua lähetteellä tai ilman!
Yleisimmin hoidan:
- alaselän ja lantion kiputilat
- niska-hartiaseudun vaivat
- olkapääkivut ja -vammat
- rasitusperäiset jännevaivat (esim. akillesjänteen tendinopatia)
- leikkausten jälkeinen kuntoutus
- ennaltaehkäisevä fysioterapia
hinnasto ja maksutavat
hieronta
30min 35€
45min 45€
60min 50€
90min 65€
sarjakortti 3h 135€
sarjakortti 5h 210€
sarjakortti 10h 390€
Kotikäynnit Tampereen ja naapurikuntien alueella alk. hoitohuonehinta + 10€. Ota yhteyttä niin teen tarjouksen!
fysioterapia
60min 65€
maksutavat
Käteinen
Pankki- ja luottokortit
Lasku
ePassi
Smartum Pay
Edenred
Eazybreak
lahjakortit hierontaan
Hierontalahja-/sarjakortit voit ostaa allaolevasta lahjakorttikoneesta tai lähettämällä viestiä tero.intotmi@gmail.com. Saat lahja- tai sarjakortin sähköpostiisi.
yhteystiedot
Hoitohuoneeni sijaitsee Kuntotehdas Punaisen Oven tiloissa osoitteessa:
Nansotalo, Tanhuankatu 2
37100 Nokia
Lisäksi teen koti- ja yrityskäyntejä. Ota yhteyttä, niin sovitaan aika!